Vol.163
〈レシピ編〉



朝食にいかが?
玉ねぎとほうれん草のマフィン

我が家の朝食はパンです。
夫も私も子供の頃からそうでしたので、イギリスに来ても朝食で苦労することはないだろうと思っていました。
しかしそれは間違いでした。セントラル・ロンドンにある有名店ならまだしも、スーパーやわが街のパン屋さんのパンは,いまいちおいしくないですし、何よりも日本のパンが恋しいんです。
ふかふかの厚切り食パン、ハムロールパンやコーンマヨパンなどのお惣菜パン、アンパンやメロンパンなどのお菓子パン。あぁ、懐かしいものばかりです。
これらのパンに恋焦がれ、いつしか自分でパンを焼くようになりました。
パン作りは奥が深く、まだまだ修業中の身ではありますが、スーパーのよりはおいしいと自負しています(笑)
今日ご紹介するのは、パンを焼くほどの時間がないときでも簡単に作れる“おかずマフィン”です。

バターを使わないので重くないですし、野菜やチーズなどバランスよくとれて、朝食にぴったりです。

材料のほうれん草、たまねき、チーズ


サラダ油、卵を泡だて器でよく混ぜる


小麦粉→ミルク→小麦粉→ミルクの順に入れる


マフィン型に生地を8分目まで入れる


焼きあがり

5~6個分
小麦粉(plain flour)  110g
ベーキングパウダー  小さじ1
塩  小さじ1/3
卵  1個
サラダ油  50ml
ミルク  50ml
ほうれん草  適宜
たまねぎ   1/2個
チェダーチーズ  20g

@ ほうれん草は茹でて、よく水気を切って適当にきざむ。
A たまねぎは薄切りにして油(分量外)で炒め、塩・胡椒(分量外)で軽く味付けする。
B チェダーチーズはおろしておく。
C オーブンを180℃に温めておく。
D ボウルに塩、サラダ油、卵を入れ、泡だて器でよく混ぜる。
E 小麦粉とベーキングパウダーをあわせたものをふるい入れ、ミルクを入れて混ぜる。
小麦粉→ミルク→小麦粉→ミルクの順に入れ、粉っぽさがなくなるまでゴムベラで混ぜる。
F たまねぎ、ほうれん草、チーズ半量を入れ、さっくりと混ぜる。
G ペーパーカップを敷いたマフィン型に生地を8分目まで入れ、残りのチーズを上にのせて、オーブンで25~30分焼く。
H 粗熱が取れたら型からはずす。
※生地は混ぜすぎないように気をつけてください。小麦粉の粘りが出ると硬くなってしまいます。
※オーブンで焼くとき、チーズが焦げやすいので時々様子を見て、焦げそうだったら上からアルミフォイルをかぶせます。
おちゃ子
健康のために和食に目覚めた日本人オットと魚が大好きなイギリスネコとの生活。 本人は悲しいほどの日本人であり、あきれるほどの和食好き。 たとえ海外に住んでいても、和食は食べたい!何がなんでも食べたい!の精神で、日々スーパーを探検。
ロンドン在住。
ブログ「倫敦的食卓日記」でもおいしいもの掲載中
http://ochasuke.catfood.jp/diary2/
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